여름철 질환 주의보 (열사병, 피부염, 식중독)
무더운 여름철에는 온도와 습도의 급격한 변화로 인해 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 열사병, 피부염, 식중독은 대표적인 여름철 질환으로 많은 사람들이 경험하게 되며, 증상이 심각할 경우 병원 치료가 필요할 정도로 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 본 글에서는 여름철 대표 질환들의 증상과 원인, 예방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 열사병 - 뜨거운 날씨가 부른 위험 무더운 여름날에는 체온 조절이 어려워지면서 열사병의 위험이 높아집니다. 열사병은 체온이 40도 이상으로 올라가면서 중추신경계 이상을 유발하는 질환으로, 조기에 적절한 조치를 하지 않으면 생명을 위협할 수 있습니다. 주요 증상으로는 어지러움, 두통, 구토, 혼란, 심한 경우 의식 소실 등이 있습니다. 특히 고온 다습한 환경에..
2025. 5. 12.
어린이 여름 건강관리방법 (탈수, 햇빛, 위생)
어린이는 성인에 비해 체온 조절 능력이 미숙하고, 더위에 대한 자각이 낮아 여름철 건강관리에 특히 더 많은 주의가 필요합니다. 여름철 자주 발생하는 탈수, 강한 햇빛 노출, 위생 관리 소홀은 어린이의 면역력 저하와 질병의 주요 원인이 될 수 있습니다. 본 글에서는 2025년 여름 기준으로, 어린이에게 꼭 필요한 건강관리법을 세 가지 키워드 중심으로 안내합니다.수분 손실 빠른 어린이, 탈수 예방이 핵심어린이는 성인보다 체중당 수분 함량이 높고, 땀샘 발달도 미숙하여 체온이 쉽게 올라갑니다. 특히 야외 활동이나 운동을 한 후, 수분을 충분히 섭취하지 않으면 쉽게 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 어린이가 땀을 많이 흘리거나 얼굴이 붉어지며 축 처지는 경우, 즉시 수분 보충이 필요합니다.탈수를 예방하기 위해선..
2025. 5. 12.
2025 여름 건강관리법 (더위, 수분, 자외선)
2025년 여름은 예년보다 더욱 강력한 폭염과 습도로 인해 건강관리에 특별한 주의가 요구됩니다. 기후변화로 인해 평균기온이 높아지고 열대야까지 길어지는 만큼, 더위에 대한 대비, 수분 섭취 전략, 자외선 차단은 필수가 되었습니다. 이번 글에서는 2025 여름철을 건강하게 보내기 위한 실질적인 관리법을 자세히 알려드립니다.폭염 시대, 더위에 대처하는 방법 2025년은 6월부터 평균기온이 30도에 육박하며 본격적인 폭염이 일찍 시작될 것입니다. 이는 단순히 불쾌함을 넘어서 열사병, 탈진, 고온 스트레스로 이어질 수 있는 상황으로, 건강을 위해 반드시 대비가 필요합니다.우선 가장 기본적인 대처법은 온열질환 예방 3대 수칙: 시원한 장소, 수분 섭취, 적절한 복장입니다. 낮 시간대(오후 12시~4시)는 외출을 ..
2025. 5. 12.
