척추건강1 척추협착증 운동 (해로운 운동, 도움되는 운동) 요즘 일을 하다 보니 허리가 점점 아파지기 시작했습니다. 처음에는 단순한 피로라고 생각했는데, 10분만 걸어도 다리가 저리고 터질 것 같은 느낌이 들더라구요. 집에서 할 수 있는 운동을 찾아보다가 척추관협착증이라는 단어를 접하게 됐고, 제 증상과 너무 비슷해서 깜짝 놀랐습니다. 일반적으로 허리에 좋다고 알려진 운동들을 무작정 따라 했다가는 오히려 증상을 악화시킬 수 있다는 사실을 알게 된 후, 제대로 된 정보가 얼마나 중요한지 절실히 느꼈던 하루였습니다. 협착증에 해로운 운동, 좋다는 믿음과 실제는 달랐다척추관협착증(spinal stenosis)이란 척추 속 신경이 지나가는 통로가 좁아져 신경을 압박하는 질환입니다. 여기서 척추관이란 척추뼈 안쪽의 관 모양 공간으로, 척수와 신경근이 지나가는 통로를 의미.. 2026. 3. 20. 이전 1 다음
